2021年3月25日星期四下午五點，在鄭州市第一中學積山樓報告廳傳來陣陣掌聲，笑聲不斷。

隨著鄭州市畢業年級第二次質量預測和高考的臨近，為舒緩高三院士班的學生的備考壓力，保持他們持久激昂的學習狀態，學校政體處結合年級工作實際，特別為院士班在此安排了一場專題心理調試講座。

我校心理名師葛曉娜，針對目前同學們的心理和學習狀態給予了合理的壓力疏導，并教會大家如何合理管理壓力源，合理提高個人學習的效率，使得大家能夠將壓力控制到績效高峰狀態。她建議同學們在目前高考備考的關鍵期要注意調整自己的思維模式，擁有成長型思維，在遇到困難和挑戰時更加樂觀積極，相信自己能夠通過不懈努力，克服困難，最終走向成功。

同學們在講座過程中認真聆聽，用心思考，并結合自身實際情況，及時調整固定型思維及壓力不平衡狀態，在認知上有了心理調適的理論支撐。

講座最后，葛老師專門為同學們設計了“大冒險”活動?；顒又型瑢W們能夠挑戰自我，突破自我，疏解壓力，緩解情緒。講座內容上理論與活動相互支撐，同學們靜動結合，體驗效果極佳！真正達到了“護航先護心”的預期效果！

我校一直以來非常重視學生的心理工作，開設有專門的心理課，每年也有針對不同類型的學生的心理講座，并邀請心理專家對學生進行指導，得到了學生和家長的一致好評！本次講座是高三復習備考減壓系列講座的開始，隨后我們會有更有針對性的講座送給高三備考的孩子們，希望真正能夠“助力贏高考”！祝愿孩子們擁有美好的心情，取得高考佳績，創造更美好的未來！